幸せを呼び込む心のレシピ

健康レシピとGOODコミュニケーションで幸せな毎日を♪

安全な食材で作った美味しいご飯を食べることは、健康な毎日への第一歩。
でもせっかく作ったごはんも、楽しく食べなければ
体の栄養にも心の栄養にもなりません。
不満やイライラを解消して、心もカラダも健康になりましょう♪

ちょっとした気持ちの持ちようや、 コミュニケーション作りのポイントを知っているだけで、
イライラから開放され、心をほぐして 毎日を楽しくハッピーに暮らすことができます。

日々のささいな幸せの積み重ね、それが大きな幸せへとつながる。
そんなことが実感できるよう、
健康に幸せに日々を過ごすための コミュニケーションつくりに役立つ心のレシピ、
ストレスを軽くして心をほぐすヒント、心地いい暮らし方などをお伝えします。

【心のほぐし方】　

もうイライラしないで
┣頼みごとをお上手に
┣女性のタイムマネジメント
┣期待しすぎていませんか？
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小さな習慣があなたを変える
┣やりたいことを先にやってみる
┣子は親を見て育つ だから素敵な自分になる
┣自分で不幸を招いてる？
┣β-エンドルフィンで麗しき人生
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子育てのストレスよさようなら
┣抱きしめてあげることの大切さ
┣子供の存在に感謝していますか？
┣「～しよう」と言ってみましょ
┣子どもは思う通りには育たない
┣聞いていますか子どもの話
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ハッピー・コミュニケーション術
┣うなずきひとつで、会話が弾む
┣笑う門には、やっぱり福が♪
┣そんなに近づいちゃ、イヤッ！
┣期待と怒りは背中合わせ？
┣ブーメラン効果―逆の結果を生まないために
┣ピグマリオン効果
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心に効くおすすめの本


【カラダの作り方】

心とカラダのバランス術
┣脳幹がHelpと叫んでる！
┣自然治癒力を身につけるコツ
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カラダは食べ物でできている
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食事を見直してみよう
┣腹を立てて食べるとご飯は美味しくない
┣勉強しなさいと言うまえに―脳を活性化する栄養素と食べ物
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それってホントに快適ですか？
┣女性の体、大切に♪―生理用ナプキンを考える
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【生きがいと幸せの見つけ方】
いつまでもステキな私でいたい！
┣睡眠不足は肥満を招き、お肌と脳の老化を早める
幸運を引き寄せる秘訣
┣素直に「ハイ」と言ってみる
┣
ネットをワクワク楽しもう
┣


【コラム】
┣よい眠りに効果的な色は？
┣瞳でわかるあなたの心
┣学習効率と海馬の関係
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